Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, tanınmış həkim Vasif İsmayıl arıqlamaq və çəkini nəzarətdə saxlamaq istəyənlərə üç əsas qayd

Arıqlamaq üçün özünü ac saxlamaq və sevdiyin qidalardan tamamilə imtina etmək vacib deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki

Təxminən 200 min nəfərin məlumatlarının təhlil edildiyi araşdırma gec saatlarda yemək yeməklə qaraciyər xəstəli

Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə “EgészségKalauz” nəşri yazır. Əlavə şəkər olan məhsulların istehlakını azaltmaq ç

Gec saatlarda və ya gecə yemək vərdişi təkcə artıq çəki və ürək problemləri ilə deyil, həm də qaraciyərin xroniki xəstə

Qidalanmanın hamiləliyin gedişatına və nəticəsinə çox böyük təsirləri vardır. Hamilə olsun və ya olmasın fərdin sağlam

“Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün heyvani mənşəli məhsullarda olan doymuş yağlar məhdudlaşdırılmalıdır”. Bu barədə

Şəkər gündəlik menyumuzda ən çox qəbul etdiyimiz qidalardandır. Çay, qəhvə içəndə, şirniyyatlardan istifadə edəndə xeyl

Əksər mütəxəssislər sağlamlığın 50 faizinin düzgün qidalanmadan asılı olduğunu deyir. Üstəlik, hər yaşın öz pəhriz xüsu

Enerji içkilərinin müntəzəm qəbulu hansı fəsadlara səbəb ola bilər? Enerji içkilərinin müntəzəm qəbulu sinir sisteminə

Zülal həqiqətən iştahanı nəzarətdə saxlamağa və məşqlərlə birlikdə yağ yandırmağa kömək edir. Lakin arıqlama əsasən kal

Artıq çəkidən daha effektiv xilas olmaq və ya çəkinin artmasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, yeməklər arasında 5 sa

Qaraciyər üçün təhlükə yalnız alkoqoldan ibarət deyil. Həddindən artıq şəkərli içkilər, şirniyyatlar və unlu məmulatlar

Qırmızı ət zülal, dəmir, sink və B12 vitamini baxımından zəngin olsa da, onun həddindən artıq və xüsusilə hər gün isteh

Arıqlamaq istəyən insanların menyusunda duzlu xiyar tez-tez yer alır. Bunun əsas səbəbi onun aşağı kalorili olması, dem

"Quru meyvələrin şirniyyat və konfetlərə sağlam alternativ olması barədə düşüncələr heç də həmişə özünü doğrultm

“Günlük şəkər qəbulu 12 çay qaşığından çox olmamalı, ideal halda isə bu miqdar yarıbayarı azaldılaraq 6 çay qaşığına en

Mütəxəssis məşqçi Ebeneser Samuel bədəndə eyni vaxtda əzələ kütləsinin artırılması və yağ faizinin azaldılmasına yönələ

Meyvələr sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunsa da, bəzi hallarda onların istehlakı orqanizm üçün risk yarada bi

Gənc qadın əlavə şəkəri qida rasionundan tamamilə çıxardıqdan sonra 4 ay ərzində təxminən 27 kiloqram arıqladığını b

ABŞ-da ofis işçiləri ənənəvi olaraq gün ərzində meyvə, peçenye, çips, dondurma, konfet, pop